Направления
Все тренировки проходят в мини-группах
до 4 человек
  • Super Sculpt
    Интенсивная и многофункциональная тренировка. Тренировка направлена на сжигание подкожно жировой клетчатки, проработка основных групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы и создание идеальных контуров тела. Если Вы хотите сбросить лишний вес, приобрести красивые, соблазнительные, подтянутые формы, эта тренировка для Вас.
  • Stretching
    Направление на растяжку всего тела с упором на шпагаты и на гибкую здоровую спину. На занятиях мы с вами будем растягивать все группы мышц, укреплять мышечный корсет, улучшать гибкость и осанку, и работать на статику. Идеально подходит для тех, кто хочет стать более пластичным, грациозным, сексуальным и уверенным в себе. При регулярных тренировках вы с легкостью сможете сесть на шпагат, исполнив свою давнюю мечту.
  • Lady Style Dance
    Lady Style - это сочетание танцев и фитнеса, где каждое движение помогает раскрыть вашу внутреннюю женственность.
    Здесь вы не только улучшаете физическую форму, но и учитесь чувствовать ритм, грацию и уверенность в себе, выполняя плавные и выразительные танцевальные элементы.
    Каждое занятие - это шаг к гармонии тела и души, где вы становитесь не просто сильнее, но и красивее.
  • Тайбо
    Это динамичная тренировка, которая помогает развивать силу, выносливость, координацию и гибкость.
    В процессе занятий выполняются различные удары руками и ногами, блоки и другие движения, что помогает эффективно сжигать калории, укреплять мышцы и улучшать общую физическую форму.
    Преимущества тренировки тайбо:
    -ускоряет обмен веществ: интенсивные нагрузки помогают сжигать жир даже после окончания тренировки
    -развивает координацию и ловкость: разнообразные движения помогают улучшить координацию и баланс
    -повышает выносливость: тренировка воздействует на кардио-систему, укрепляя сердце и легкие
    -снижает стресс: боевые движения помогают выплескивать накопленное напряжение и стресс.
  • Pilates
    Pilates - осознанное движение для силы и грации.
    Это система упражнений, направленная на развитие мышечного контроля, гибкости и координации без перегрузки суставов. В основе - плавные, осознанные движения в сочетании с правильным дыханием.
Совершенствуйтесь вместе с нами
Стоимость
(абонементы на полный день с 10:15 до 20:30
*обязательна предварительная запись)
Наша команда
  • Мария Кузина
    Всем привет!
    Меня зовут Мария!
    Я администратор и менеджер по продажам.
    Создаю уют в студии, чтобы Вы чувствовали себя, как дома.
    В сфере администрирования работаю с 2019г.

    Личные достижения:
    С детства занималась профессионально спортивно-бальными танцами, получила разряд - КМС.
    По образованию педагог по ФКиС и дополнительному образованию. Работала тренером по Рок-н-роллу, возила детей на различные соревнования в параллель преподавала современную хореографию для детей, создавала проект по латиноамериканским танцам для взрослых, а также занималась постановками свадебного танца и вальсов для выпускников.
  • Наталья Зинкова
    Привет! Меня зовут Наталья.
    И я Ваш персональный фитнес-инструктор!
    Спорт всегда был в моей жизни. Начала с художественной гимнастики в младшей школе, потом хореографический кружок и бальные танцы. В студенческие годы - силовые тренировки в зале и кардио.
    Я окончила Профессиональную школу фитнеса и бодибилдинга в Москве, инструктор групповых занятий Универсал. Направления: стретчинг, силовые тренировки, функционал, аэробика, степ аэробика и здоровая спина. Прошла обучение в американской школе Barre Certification по направлению: Барре специалист. Также являюсь профессионалом по биомеханике (обучалась у рекордсмена книги Гиннеса Алексея Мирко).Посещаю семинары по диетологии, нутрициологии, шпагату. Занимаюсь биохакингом и благотворительностью.
    Создала свои методики по стретчингу и жиросжигающим тренировкам, которые удачно реализуются!
  • Эльвира Артемьева
    Привет! Я Эльвира — тренер групповых и персональных тренировок.
    Фитнес — это не только про красивое тело, но и про заботу о себе, любовь к движению и улучшение качества жизни. Мои тренировки без надрыва и насилия над собой. Я за мягкий, бережный и при этом эффективный подход, где важно слушать своё тело и относиться к нему с уважением.
    Уже 10 лет я помогаю людям укреплять здоровье, улучшать самочувствие и чувствовать себя в теле свободно и уверенно. Веду как персональные, так и групповые тренировки по направлениям:
    — Здоровая спина — Пилатес — Растяжка — Силовые тренировки
    На занятиях мы не гонимся за идеалом, вы уже идеальны — мы движемся к лучшему самочувствию, сильному, выносливому и лёгкому телу. Приходите — буду рада быть вашим проводником в мир осознанного и бережного движения!
  • Юля
    Всем привет! Меня зовут Юлия - тренер групповых программ( силовые, функционал, степ, фитболл)

    Стаж 6 лет

    Ранее работала в сети фитнесс клубов СССР
  • Катя Кетту
    Привет! Я являюсь тренером и наставником в фитнесе и танцах более 20ти лет. И главной своей целью считаю сохранение женской красоты и здоровья как можно дольше. Я знаю, как выглядеть моложе своих лет, как быть гибкой и пластичной, как наполниться энергией и быть продуктивной.
    Я профессиональный педагог, хореограф и исполнитель. Работаю с вокалистами, музыкантами и диджеями. А так же сама продолжаю выступать и сниматься в клипах. Мои программы Растяжка, Танцы и Здоровая спина разработаны для людей разного уровня подготовки: от новичков до профи. В своих комплексах я использую динамические упражнения, упражнения из Пилатеса, Бодибалета и Йоги. А на классе Танцы мы изучаем такие стили, как: Vogue, Dancehall, Afro и Contemporary. Всё в женственном стиле, чтобы наполниться этой энергией и расцветать во всей своей красоте
РАСПИСАНИЕ
ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
Длительность 60 мин
Стоит только познакомиться с нами и Вы останетесь навсегда
Мини-группа до 4 человек
Это позволяет тренеру быть более внимательным к каждой девушке, поправлять ошибки, учитывать особенности организма
Авторская методика
Все программы разработаны с учетом опыта и дополнительного образования в Профессиональной школе фитнеса и бодибилдинга.
Ключевой момент методики - это обеспечение безопасности во время тренировки и оздоровление
Профессиональный подход
Мы не побоимся этого слова! Действительно приглашаются к сотрудничеству лучшие. И не только в профессиональном плане. Наши преподаватели мотивируют, вдохновляют и зажигают
О нас
К здоровому телу через эмоции в Boho Fitness Studio
Boho Studio - история об индивидуальном подходе. Мы уделяем огромное значение качеству тренировок, внимательны к каждой ученице и нацелены на здоровый результат. Наш принцип - проводить групповые тренировки, но индивидуально с каждым. Поэтому сделали группы не более 4 человек. Самое ценное для нас - это ваши улыбки от полученных достижений.
Отзывы
Мы в цифрах
  • 150
    часов в неделю мы делаем людей здоровее и красивее
  • 1000
    человек уже присоединились к нам
  • 98,9%
    девушек остаются с нами после пробного занятия
Индивидуальные тренировки по цене группового занятия
*Стоимость пробного занятия 500₽, при покупке абонемента после занятия - бесплатно
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
+7 958 804 47 51
ул.Александры Монаховой, 88к1,
м. Бунинская аллея
Наши контакты
Made on
Tilda